葡京网站app大全:她也试图捕捉一些更好的变化

事情往往会成为导火索。一方的情绪低落，很快就会引起两个人的内耗，继而发生争吵，对方会从对方身上发现问题。争吵越来越频繁，“分手”这个词曾经蹦出来。

疫情期间，罗璐唯一一次感到“生活又回来了”，葡京网站app大全，是她被带到浙江隔离的时候。那一次，她穿着防护服，手里拿着一瓶酒，经历了十几个小时的运输。

离开之前，她的行李箱里装满了她买的蔬菜和零食。对她来说更重要的是，隔离酒店3公里范围内有数百家店铺，外卖的快递费也就10、20元，不用急着打。在那里，她喝了奶茶。

回到上海后，她也试图捕捉一些更好的变化。例如，社区分发的物资开始增加。从隔离酒店回家的当天，她收到了近20斤食物。

但她的消极情绪在居家80天后达到了顶峰。“天天复制粘贴，经常日夜颠倒，晚上睡不着”。

6月6日凌晨2点，罗璐没有睡意，正在刷核酸报告，没有结果。在上海宣布逐步解除封锁的第二天，她家对面的社区出现了一例阳性感染。她在家里哭。

姚玉红解释说，更多时候，人们的情绪会影响判断。当一种负面情绪非常强烈时，就很容易把所有的情况都看得很糟糕，然后就会有错误的判断和延伸。

在她看来，疫情的不可控性会让人们感到非常沮丧，安全感会下降。人们可能会开始怀疑、质疑、批评，并开始挑毛病。“我们的一个假设是，如果我们真的抓住了发起者或中间的薄弱环节，这个问题将很容易解决。当应该团结的人民分裂为过错党和受害者党时，分裂就会更加严重。”

达如心理学创始人、临床心理学博士徐凯文说:“也许有时候我们的沮丧来自于希望这件事明天就会结束，但谁也无法控制它什么时候结束，所以每次这种期待带来新的失望时，这可能也是我们心态需要调整的地方。”

控制

控制情绪不是一件容易的事。晨晨试图找出自己情绪起伏的原因。她记得有一段时间，她整天都在社交媒体上。直到今天，她的脑海里还萦绕着这样一幅画面。一个被隔离的人正在帐篷里洗澡。雨一直下，风把帐篷吹走了。那个人躺在地上，没穿衣服。“我一直在看非常负面的新闻，停不下来，基本上看不到积极的信息。”

徐凯文认为:“从进化心理学的角度来看，负面消息比好消息更容易传播。”“因为进化，我们需要对危险信息更加敏感。当我们无能为力时，我们就会陷入负面情绪中。”